Archive for March 1st, 2017:

01 Mar 2017

Ako účinne znížiť hladinu inzulínu v krvi?

Author: admin | Category: Zdravie | Tags:

Vysoká hladina inzulínu sa spája s obezitou, srdcovými ochoreniami alebo rakovinou a môže viesť k inzulínovej rezistencii. Tu sú tipy, ako hladinu inzulínu znížiť: Obmedziť sacharidy Ak porovnáme sacharidy, bielkoviny a tuky, najviac z nich zvyšujú hladinu inzulínu a krvný cukor práve sacharidy. Preto pri nízkosacharidovej strave nielen chudneme, ale tiež kontrolujeme diabetes. Obzvlášť efektívne môže nízkosacharidová výživa […]

01 Mar 2017

Toto vám urobí deň: Pukance tromfnú aj zeleninu a pribrať z nich nemusíte!

Author: admin | Category: Zdravie | Tags:

„Pukance sú z výživového hľadiska priam tehličky zlata,“ hovorí s dávkou nadhľadu americký vedec Joe Vinson, PhD., ktorého preslávil výskum zdravotných účinkov čokolády či orechov. Zdravá maškrta? Popcorn si pokojne doprajte ako pochúťku medzi hlavnými jedlami. Samozrejme, v duchu zdravého hesla „všetko s mierou”. „Pukance sú perfektná alternatíva na maškrtenie. Obsahujú celé zrná, takže porcia zodpovedá 70 % odporúčanej dennej dávky celozrnných obilnín,” tvrdí výskumník z University […]

01 Mar 2017

Radí pediater: Budujete imunitu bábätka na plavárni? Na toto si dajte pozor

Author: admin | Category: Zdravie | Tags:

Pravidelný pobyt vo vode podporuje imunitný systém aj psychomotorický vývoj detí. Deťom sa zlepšia pohybové schopnosti a budu otužilejšie. Pobyt vo vode navyše pomáha prekonať ťažkosti s jedením, najmä s bolesťami bruška a kakaním. Deti, ktoré pravidelne plávajú , aj lepšie spia. Hoci má plávanie s bábätkom nesporne veľa výhod, musíte byť veľmi opatrní.  Prečítajte si: Hlieny ako detektor: Farba a hustota prezradí závažnosť […]

01 Mar 2017

VIDEO: Predveďte v tielku krásne paže. Posilňujte triceps

Author: admin | Category: Zdravie | Tags:

Triceps tvorí až tri pätiny objemu paží, preto ho nezanedbávajte. Je trojhlavým svalom (dlhý, vnútorný, vonkajší) a existuje naň preto viac alternatívnych cvikov v porovnaní s bicepsom, takže vás pri tréningu určite nebude nudiť stereotyp.  Náš osobný tréner vám predvedie správnu techniku zapažovania v ľahu s jednoručkami. Nezabudnite ruky najskôr poriadne zahriať. Pozrite sa na správnu polohu a najčastejšie chyby.  Video: Pevné tricepsy Zacvičte si ramená, […]

01 Mar 2017

5 zásad pri problémoch s močovými cestami: Čo robiť a prečo sa vracajú?

Author: admin | Category: Zdravie | Tags:

Infekcia močových ciest je druhým najrozšírenejším infekčným ochorením. Jej výskyt je častým dôvodom, prečo si ženy vyčítajú nevhodnú voľbu oblečenia. Avšak neprávom. „Nesadaj si na tú studenú zem, prechladneš a budeš mať problémy s močovými cestami!“ Aj vy ste to počuli? Nie je to tak celkom pravda. Hlavnou príčinou infekcie močových ciest totiž nie je prechladnutie, ale baktérie. […]

01 Mar 2017

Budujete imunitu dieťaťa na plavárni? Na toto si dajte pozor!

Author: admin | Category: Zdravie | Tags:

Pravidelný pobyt vo vode podporuje imunitný systém aj psychomotorický vývoj detí. Deťom sa zlepšia pohybové schopnosti a budu otužilejšie. Pobyt vo vode navyše pomáha prekonať ťažkosti s jedením, najmä s bolesťami bruškami a kakaním. Deti, ktoré pravidelne plávajú , aj lepšie spia. Hoci má plávanie s bábätkom nesporne veľa výhod, musíte byť veľmi opatrní.  Prečítajte si: Hlieny ako detektor: Farba a hustota prezradí […]

01 Mar 2017

Oberie vás rakovina o domáceho miláčika? 5 pravidiel, pri ktorých sa ho netreba vzdať

Author: admin | Category: Zdravie | Tags:

Ochoreli ste na vážne onkologické ochorenie a obávate, sa že váš chlpáč sa môže stať pre vás tichou hrozbou? Počas oslabenej imunity z choroby i liečby je životne dôležité vyhýbať sa všetkým patogénom. Aj ten najnevinnejší vám môže privodiť zhoršenie stavu alebo zbytočné komplikácie. A hoci svoje zvieratko milujete, treba si pripustiť, že aj ono je prenášačom. Čítajte aj: Pes onkológom? Domáci […]

01 Mar 2017

Ako bojovať so stresom? Zacvičte si tieto 3 cviky jogy

Author: admin | Category: Zdravie | Tags:

Poradíme vám cvičenia, ktoré vás dokážu nielen skvelo uvoľniť, ale i omnoho viac. Napätie, zhon, stres a nervozita sú bežnou súčasťou našich životov. Mnohokrát sa dokážeme zastaviť, až keď je tu zdravotný problém. Nenechajte stres, aby ovládal váš život a vyskúšajte nasledujúce cvičenia, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa, bojovať s nespavosťou a inými dôsledkami života v […]

01 Mar 2017

Na Vašich 2% záleží

Author: admin | Category: Zdravie | Tags:

BRATISLAVA 1. marca 2017 (WBN/PR) – Jedno je isté. Vaše 2 % dokážu veľa. Niekomu predĺžia život, aj o 3 roky. Inému dajú šancu dožiť sa vnúčat. Pokojne aj štyroch. A ďalšiemu môžu priniesť nespočetne veľa chvíľ s rodinou. Práve s Vašimi 2 % z daní dokážeme v Lige proti rakovine pomôcť každý rok tisícom […]

01 Mar 2017

NeoVízia získala svetový certifikát Centrum Excelentnosti

Author: admin | Category: Zdravie | Tags:

Očná klinika NeoVízia prináša neustále inovácie a udáva trend. Vykonáva všetky svetové chirurgické postupy. Neustále investuje do nových technológií a jej lekári pracujú podľa najprísnejších svetových postupov. To je v skratke obsah podmienok, ktoré musí klinika dlhodobo garantovať, aby získala svetovo uznávanú známku kvality. Súkromná očná klinika v bratislavskej Petržalke získala ako prvé slovenské pracovisko […]